Faccio terapia online con la Dott.ssa Alessia Capasa da tre anni, dopo aver iniziato questo percorso per affrontare dei disturbi d’ansia. Fin da subito mi ha colpito la sua professionalità e il modo in cui prende appunti durante ogni seduta. All’inizio può sembrare un dettaglio secondario, ma poi, nei momenti in cui ti senti fermo, demotivato o in stallo, lei ti cita esattamente qualcosa che avevi detto un anno e mezzo prima — ed è lì che ti rendi conto di quanto sei cresciuto.

Avevo già avuto in passato un’esperienza di terapia (anche se si trattava di psicanalisi), dove anche lì si prendevano molti appunti, ma senza mai rendermi partecipe del processo. Con la Dott.ssa Capasa, invece, ho sentito fin da subito di far parte attiva del percorso: nei primi mesi abbiamo compilato numerosi questionari per costruire un profilo psicologico dettagliato, e poi lei ha dedicato tempo a spiegarmi in maniera chiara e approfondita i risultati e cosa significassero per me.

Il suo approccio è molto accurato, quasi clinico in alcuni momenti, e all’inizio può sembrare un po’ distaccato. Ma è proprio questa precisione, unita a un’altissima capacità empatica, che ha fatto la differenza. Non si è mai trattato solo di “parlare dei miei problemi”, ma di costruire, insieme, un metodo per affrontarli.

Tre anni dopo, l’ansia è ancora parte della mia vita — ma ora so che va bene così. Ho imparato ad accettarla, a conoscerla e soprattutto a non permetterle di condizionarmi come prima. Sono riuscito a fare cose che un tempo mi sembravano impossibili, come andare in palestra o correre in pubblico senza essere sopraffatto dall’ansia.

Tutto questo lo devo all’incredibile lavoro della Dott.ssa Alessia Capasa, alla sua attenzione, empatia e dedizione. Non posso che consigliarla a chiunque stia cercando una terapeuta competente, seria e profondamente umana.