Perché la Psicoterapia cognitivo comportamentale è efficace nel trattamento dei disturbi d’ansia?

La Consensus Conference sulle terapie psicologiche per ansia e depressione, pubblicata nel 2022 dall’Istituto Superiore di Sanità, ha evidenziato l’efficacia dell’approccio cognitivo comportamentale per il trattamento dei disturbi d’ansia. La sua efficacia, confermata da numerosi studi e meta analisi, è stata valutata in termini di durata, ricadute e stabilità dei risultati nel tempo, soprattutto rispetto al miglioramento della qualità della vita della persona.

Per esempio, in persone con disturbo da attacco di panico si registrano significativi miglioramenti e la risoluzione completa dei sintomi nel 78% dei casi (Ost, 2008), stabili nel tempo (Norton e Price, 2007). Il disturbo d’ansia sociale ha una remissione significativa nel 76% dei casi (Ost, 2008, Norton e Price, 2007)

La CBT punta a eliminare i timori esagerati collegati ai Disturbi d’Ansia, riducendo i comportamenti di controllo ed evitamento che ne favoriscono il mantenimento. Il punto di forza è rappresentato dal modello teorico solido e dimostrato scientificamente da numerosi studi, ricerche e meta analisi.